Waspada Anak Mual dan Muntah dengan Mempersiapkan Obat yang Tepat

Salah satu kondisi dimana Anda perlu waspada adalah ketika anak Anda mengalami mual dan muntah. Kondisi ini perlu ditangani segera mengingat sistem pencernaan yang terganggu dan menghambat proses penyerapan nutrisi di dalam tubuh. Ada beragam cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu meredakan mual dan muntah pada anak-anak. Mau tahu apa saja caranya? Kunjungi lebih dulu laman berikut www.goapotik.com/produk/vometa-60-ml-sirup-99 untuk mendapatkan penawaran khusus dari Goapotik.


Rebusan cengkeh dan bawang putih
Mengatasi mual dan muntah pada anak tidak melulu harus menggunakan obat atau secara medis saja. Selain menggunakan obat, Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan dapur. Beberapa bahan dapur yang bisa Anda manfaatkan antara lain seperti cengkeh dan bawang putih.

Cengkeh dan bawang putih merupakan bahan alami yang ampuh untuk meredakan rasa mual. Campuran keduanya akan memberikan rasa hangat dan nyaman di perut sehingga bisa meredakan mual dengan cepat. Akan tetapi, rebusan cengkeh dan bawang putih tergolong cocok untuk diberikan kepada anak berusia 3 tahun keatas. Sebab, pada anak 3 tahun keatas campuran keduanya bebas dari efek samping sehingga lebih aman untuk menyembuhkan mual dan muntah pada anak.

Sup sayuran
Saat mual dan muntah, anak Anda akan mengeluarkan makanan yang telah dikonsumsi sebelumnya. Makanan tersebut sangat penting baginya karena berguna untuk mendorong proses tumbuh dan berkembang. Sayangnya saat muntah semua makanan tersebut keluar dan Anda perlu memberikan asupan nutrisi lagi agar tumbuh kembangnya tetap terjaga.

Agar bisa mengembalikan nutrisi yang telah terbuang sebelumnya sekaligus menyembuhkan rasa mual yang dialaminya, maka Anda bisa membuat menu sup sayuran untuk anak Anda. Sup memberikan rasa hangat yang berguna untuk membuat perut sang anak terasa rileks dan lebih nyaman. Sementara itu, sayuran yang disertakan dalam sup akan mengembalikan nutrisi yang terbuang selama sang anak mual dan muntah. Sehingga, menu ini bisa menjadi paket lengkap agar tumbuh kembang anak tetap terjaga selama ia mengalami mual dan muntah.

Disamping melakukan dua hal diatas, sebagai orang tua Anda juga perlu sigap dengan menyediakan selalu obat-obatan bagi anggota keluarga Anda. Salah satu yang wajib untuk disiapkan adalah modexa obat sinusitis dari goapotik agar sistem pernapasan anak Anda tetap terasa lega.

Strategi Jitu Promo Ongkir

Maraknya usaha yang dijalankan secara online, banyak penjual yang harus memeras otaknya agar dapat memuaskan para pelanggannya. Strategi paling tepat yang dapat mendatangkan pelanggan adalah dengan memberikan promo ongkir. Tokopedia yang merupakan salah satu aplikasi belanja online juga menawarkan promo ongkir tokopedia kepada para pengguna aplikasi. Dengan adanya promo ongkir, para pengguna aplikasi Tokopedia akan diuntungkan dengan keberadaan promo ongkir tersebut. Seperti yang kita ketahui, biaya ongkos kirim akan dibebankan kepada para pelanggan. Dengan keberadaan promo ongkos kirim, para pengguna Tokopedia tidak akan dikenakan biaya ongkos kirim atau mendapatkan potongan ongkos kirim. Jika kita sering melakukan belanja online, kita sebaiknya tidak melewatkan keberadaan promo ongkos kirim yang ditawarkan oleh Tokopedia. Untuk mendapatkan promo ongkir dari Tokopedia, ada beberapa strategi yang dapat kita terapkan. Untuk mengetahui strategi apa saja yang dapat kita lakukan guna mendapatkan promo ongkir dari Tokopedia, simak ulasannya di bawah ini.


Salah satu cara yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan promo ongkir adalah memanfaatkan kupon atau voucher gratis yang disediakan oleh Tokopedia. Tokopedia memberikan voucher pada halaman utama dan dapat diklaim ketika proses check out barang. Kita dapat menggunakan voucher dengan cara mengklik kode pada kolom yang telah disediakan. Selain menggunakan kupon atau voucher gratis, berikut strategi lainnya yang dapat kita lakukan untuk mendapatkan promo ongkos kirim Tokopedia:

a. Rajin mengecek laman Tokopedia
Guna meningkatkan jumlah pelanggan, toko online yang tergabung di dalam aplikasi Tokopedia menawarkan ongkos kirim gratis kepada pelanggan. Tawaran promo ongkir dilakukan secara berkala. Agar kita tidak ketinggalan dengan promo ongkir tersebut, cara paling tepat yang dapat kita lakukan adalah rajin mengecek laman Tokopedia. Tidak hanya mengetahui promo ongkir, kita juga dapat mengetahui masa berlaku promo ongkir yang ditawarkan oleh Tokopedia jika rajin mengecek Tokopedia secara berkala.

b. Mengecek website jasa ekspedisi
Promo ongkir tidak hanya disajikan oleh aplikasi Tokopedia saja melainkan datang dari jasa ekspedisi. Melalui promo yang diberikan oleh jasa ekspedisi, jasa tersebut berminat untuk memberikan kenyamanan dan kesenangan kepada para pelanggannya. Karena itulah, jasa ekspedisi tidak boleh kita acuhkan begitu saja demi mendapatkan promo ongkir. Ada banyak jasa ekspedisi yang bekerja sama dengan Tokopedia sehingga memungkinkan kita untuk mendapatkan promo ongkir dengan mudah.

Untuk mendapatkan promo ongkir di Tokopedia, kita juga dapat memperolehnya melalui moment-moment khusus yang dihadirkan oleh Tokopedia. Hari Raya Lebaran dan hari Natal merupakan hari-hari besar yang dimanfaatkan Tokopedia untuk menarik minat pelanggan untuk melakukan belanja online. Moment khusus tersebut biasanya dilengkapi dengan keberadaan promo ongkir dan harga produk yang murah. Tokopedia menghadirkan banyak moment khusus setiap tahunnya sehingga kita memiliki kesempatan yang besar untuk mendapatkan promo ongkir yang ditawarkan oleh Tokopedia. Guna mendapatkan promo ongkir dengan baik, kita harus mematuhi syarat dan ketentuan yang telah diberikan oleh pihak Tokopedia. Ongkos kirim secara gratis biasanya diberikan ketika kita membeli produk dengan jumlah transaksi tertentu. Selama kita melebihi jumlah transaksi pembelian produk, kita tidak akan dikenakan ongkos kirim barang. Jika syarat dan ketentuan tidak dipenuhi dengan baik, kita tidak akan mendapatkan promo ongkir yang diberikan oleh pihak Tokopedia.
Selama kita mengikuti ketentuan diterapkan, tidak menutup kemungkinan bagi kita untuk mendapatkan promo ongkir dari Tokopedia.

Fenomena Pro & Kontra Asuransi CIGNA

Kesehatan menjadi salah satu bagian terpenting di dalam kehidupan setiap orang. Demi bisa menjalankan aktivitas sehari - hari maka semua orang harus mempunyai kesehatan yang terjamin. Bagaimana cara yang tepat untuk menjamin kesehatan? Pada dasarnya kesehatan bisa dijaga dengan baik, namun tidak ada yang bisa menjaga diri dari musibah. Ya, musibah tidak akan ada yang tahu kapan terjadinya sehingga sekarang ini mulai banyak orang yang peduli akan jaminan kesehatan di masa depan. Salah satu jaminan atau asuransi kesehatan yang bisa anda temukan di Indonesia adalah Cigna. Fenomena yang sedang terjadi ialah adanya isu asuransi Cigna penipuan.


Cigna menjadi salah satu asuransi kejiwaan dan kesehatan yang cukup terkenal di Indonesia. Bahkan Cigna masuk ke dalam daftar salah satu asuransi kesehatan terbaik. Cigna tidak hanya ada di Indonesia, melainkan di negara - negara lainnya juga terdapat perusahaan asuransi Cigna ini. Cigna mempunyai segudang prestasi yang menunjukan bahwa perusahaannya mempunyai kualitas yang baik dalam memberikan pelayanan. Walaupun begitu pasti anda juga pernah mendengar adanya kabar mengenai penipuan di Cigna. Tentu anda tidak perlu merasa cemas akan hal tersebut. Pasalnya dilihat dari kinerja yang ditunjukan oleh Cigna maka bisa disimpulkan bahwa perusahaan ini mempunyai kualitas yang baik dalam memberikan pelayanan.

Belakangan ini Cigna menunjukan sebuah fenomena yang penting untuk disimak. Karena masuk di era teknologi yang lebih maju, hal ini tentu membuat perusahaan asuransi ini turut memanfaatkan keadaan tersebut. Demi memberikan pelayanan yang lebih baik dari sebelumnya, Cigna kini juga memanfaatkan adanya digitalisasi. Untuk memajukan bisnis asuransi ini, Cigna juga menggunakan digital untuk membuat para nasabahnya lebih mudah dalam menjalankan berbagai hal terkait asuransi.

Berada di era yang teknologinya lebih maju tentu membuat beberapa pihak harus bisa mengimbangi hal tersebut. Adanya teknologi yang lebih maju membuat semua orang sangat mudah untuk mengakses informasi, salah satunya mengakaes informasi mengenai asuransi kesehatan. Cigna juga turut memanfaatkan adanya digital ini dengan memberikan edukasi ke beberapa pihak mengenai pentingnya mempunyai asuransi kesehatan. Selain itu dengan adanya digitalisasi ini membuat Cigna bisa mempromosikan produk - produk yang dimilikinya untuk bisa dinikmati semua orang. Apa keuntungan bagi nasabah ketika adanya digitalisasi ini? Nantinya nasabah akan lebih mudah dalam melakukan pengecekan mengenai status polis, mengecek informasi mengenai manfaat polis, nasabah juga bisa mengajukan status klaim, dan beberapa hal lainnya. Dengan adanya digitalisasi ini maka para nasabah lebih mudah dalam melakukan berbagai aktivias yang berhubungan dengan asuransi kesehatan.

Melalui digitalisasi ini Cigna juga turut serta dalam mengandeng beberapa situs aggregator. Situs ini diharapkan mampu membatu Cigna dalam mengenalkan produk - produk yang dimilikinya kepada publik terutama untuk generasi milenial. Cigna memang sedang melakukan berbagai upaya untuk mempermudah nasabahnya dalam mendapatkan layanan klaim. Pendapatan setiap tahunnya yang dimiliki Cigna ini dari tahun ke tahun menunjukan peningkatan yang lebih baik.

Dibalik fenomena ini menunjukan bahwa Cigna ingin sekali menunjukan kualitas yang baik dibandingkan dengan perusahaan asuransi lainnya. Demi bisa mewujudkan kemajuan di perusahaannya maka Cigna terus melakukan pengembangan - pengembangan melalui berbagai strategi. Karena teknologi sudah samakin canggih maka Cigna juga turut serta menggunakan strategi digitalisasi untuk memajukan bisnisnya. Itulah salah satu fenomena yang sedang dialami Cigna.

Betapa Pentingnya AC di Ibu Kota

AC low watt adalah salah satu jenis AC yang saat ini banyak diperbincangkan di kalangan masyarakat. Mengapa demikian? Tentunya sebagian dari Anda bertanya-tanya mengapa jenis ac ini banyak diperbincangkan dan apa alasannya. Langsung saja, bagi Anda yang sebelumnya belum mengetahui, AC low watt adalah jenis AC atau pendingin ruangan yang bertekanan rendah atau tidak bantak memakan banyak energi listrik, jadi dengan penggunaan jenis AC ini dapat menghemat pengeluaran listrik rumah Anda, bahkan pada merk tertentu bisa menghemat hingga lebih dari 50% biaya listrik Anda dibandingkan penggunaaan AC pada umumnya. Oleh sebab itu, jenis AC low watt ini merupakan jenis AC yang banyak diminati dan banyak dicari, khususnya warga perkotaan, seperti salah satu nya yaitu warga Ibu Kota, Jakarta. Ditambah lagi, AC atau pendingin ruangan ini merupakan salah satu kebutuhan pokok masyarakat yang berada di kota-kota besar dan daerah pemukiman di kawasan industri. Tanpa bantuan AC maka mereka tentunya akan sangat merasa gerah dan tidak nyaman apabila berada di dalam ruangan, maka AC low watt ini merupakan salah satu solusi dari permasalahan AC yang ada di Ibu Kota, baik itu pemukiman mewah atau sederhana sekalipun.


Baca Juga info, cara memilih AC low watt

Setelah mengetahui jenis AC yang sangat cocok digunakan di perkotaan, terutama kawasan Ibu Kota. Maka, kita juga harus mengetahui tentang apa pentingnya dari penggunaan AC di Ibu Kota, sampai-sampai AC dijadikan sebagai salah satu kebutuhan pokok masyarakat Ibu Kota. Berikut adalah beberapa alasan tentang pentingnya penggunaan AC

1. Pengkondisian Suhu
Suhu atau udara pada suatu tempat tentunya berbeda-beda dan dapat berubah sewaktu-waktu bukan? Oleh sebab itu, dibutuhkan suatu alat yang bisa mengkondisikan suhu udara, khususnya di dalam sebuah ruangan. Dengan demikian, maka peran AC atau air conditioner sangatlah dibutuhkan, karena diharapkan bisa membantu mengatur kondisi dan menjaga suhu suatu ruangan agar tetap stabil, baik itu saat udara panas, dingin ataupun sejuk.

2. Menyaring Polusi
Hal ini sangat cocok diterapkan apabila suatu bangunan atau rumah Anda berada di dekat jalan raya atau kawasan industri yang tentunya banyak dijumpai pada kawasan Ibu Kota bukan? yang pastinya menghirup udara kotor atau polusi. Maka, dengan adanya bantuan AC ini dapat membantu menyaring polusi yang masuk ke ruangan Anda, selain itu juga dapat menyerap berbagai kotoran dan suara-suara yang ada dari luar. Sehingga, apabila ruangan Anda terpasang AC maka udara akan tetap sejuk dan meminimalisir dari suara yang ada di luar. Ditambah lagi, adanya polusi ini juga dapat meningkatkan suhu udara menjadi lebih panas, sehingga dalam hal ini, AC sangat penting untuk digunakan.

3. Desain Bangunan dan Model Sirkulasi Udara
Pada umumnya desain bangunan yang ada pada wilayah perkotaan, khususnya Ibu Kota adalah ruangan yang minim sirkulasi udara dan ventilasi bukan? Hal ini tentunya sudah menjadi rahasia publik atau banyak diketahui oleh masyarakat, karena memang terbatasnya ruang dan kondisi yang tidak memungkinkan apabila dibuat banyak ventilasi, ditambah lagi apabila bangunan itu merupakan suatu kantor atau gedung pencakar langit dengan tipe basement. Maka, dalam hal ini AC sangat lah dibutuhkan untuk mengatur sirkulasi udara dalam ruangan itu agar tetap berjalan dengan lancar. Selain itu, pada kawasan permukiman perumahan atau rumah susun dan sejenisnya yang minim ventilasi, maka AC juga sangat dibutuhkan agar sirkulasi tetap lancar sebagaimana mestinya.

Mengenal Lebih Dekat dengan Metformin, Terapi Standar untuk Penderita Diabetes Tipe II

Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang banyak diderita masyarakat Indonesia. Penyakit yang dikenal karena kadar gula berlebih dalam darah ini juga merupakan penyakit yang bisa diturunkan. Diabetes memiliki dua tipe yaitu tipe 1 dimana tubuh sudah tidak mampu menghasilkan hormon insulin sehingga membutuhkan suntikan insulin dari luar. Sedangkan untuk tipe 2 merupakan diabetes yang disebabkan karena insulin yang diproduksi oleh tubuh tidak mencukupi untuk mengubah kadar gula dalam darah menjadi gula otot. Diabetes tipe 2 inilah yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia dan mendapatkan terapi menggunakan metformin.


Obat diabetes ini bekerja dengan beberapa cara diantaranya:

• Memperlambat penyerapan gula di usus.
• Memperlambat proses glukoneogenesis.
• Memperlambat proses glikogenesis.
• Meningkatkan sensitifitas insulin.

Pemberian obat ini harus disesuaikan dengan diet yang dilakukan oleh pasien dalam menerapkan dosisnya. Selain itu dosis diberikan juga berdasarkan reaksi pasien terhadap obat itu sendiri, riwayat kesehatan dan tingkat keparahan dari diabetes. Pada kondisi normal, obat ini bisa diberikan antara 500-800 miligram diberikan 1-2 kali sehari untuk orang dewasa. Sedangkan untuk anak-anak di atas 10 tahun dosisnya adalah 500 mg 1- 2 kali sehari.

Karena pada dasarnya gula darah merupakan zat yang diperlukan oleh tubuh, penggunaan obat penurun kadar gula darah juga perlu diperhatikan. Penggunaan metformin umumnya dianjurkan dilakukan saat makan atau segera setelah makan. Karena jika dilakukan sebelum makan dan Anda tidak langsung makan, dikhawatirkan gula darah akan drop terlalu rendah dan terjadi hipoglikemia dengan ciri kepala pusing, badan lemas, pingsan dan kulit menjadi lebih kering. Obat ini bisa diminumkan selama pasien memiliki tekanan gula tinggi dengan melakukan pemeriksaan secara rutin.

Meski merupakan obat standar untuk pengobatan diabetes tipe 2 yang efektif, namun obat ini juga memiliki side effect yang tak boleh dilupakan yaitu:

• Masalah pencernaan seperti mual, muntah, hingga berkurangnya nafsu makan.
• Menurunkan kadar vitamin B12 dalam tubuh.
• Memiliki rasa logam di dalam mulut.
• Terjadi penurunan berat badan yang signifikan.
• Nyeri otot disertai kram.
• Lemas dan sering mengantuk.

Efek samping tersebut di atas tidak terjadi pada semua orang dan bisa berbeda-beda sesuai dengan kondisi orang tersebut. Jika Anda mengkonsumsi obat ini dan merasakan efek samping yang terlalu mengganggu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter agar diturunkan dosisnya atau jika perlu diganti dengan obat lain.

Meski digunakan sebagai obat standar harian, namun Anda penderita diabetes tipe 2 tidak seharusnya bergantung kepada obat. Selain karena efek samping jangka panjangnya yaitu mengurangi kadar Vit B12 dalam tubuh yang menyebabkan tubuh lemas, menggunakan obat secara terus menerus tidak baik untuk kesehatan ginjal. Karena itu, imbangi dengan melakukan diet makanan sehat yang rendah gula untuk menurunkan kadar gula darah secara bertahap. Setelah itu lakukan pengurangan dosis agar tubuh tidak kaget dan mudah beradaptasi. Jangan lupa untuk melakukan pengurangan dosis ini dengan petunjuk dokter agar tetap terkontrol.

Metformin sendiri bisa dibeli di apotek dengan banyak nama sediaan atau nama dagangnya. Anda juga bisa membelinya dalam bentuk obat generik yang lebih terjangkau. Namun untuk membelinya Anda perlu membawa resep dokter agar mendapatkan dosis yang sesuai dengan kondisi gula darah saat ini. Konsumsi obat sesuai dengan petunjuk dokter dan lakukan diet gula dengan cara tepat agar tubuh menjadi lebih baik.

Kendala Yang Sering Dialami Para Atlet

Kram - merupakan masalah yang sering terjadi di kalangan para atlet pada umumnya. Hal ini terjadi karena beberapa hal ringan maupun berat yang menyebabkan kemunculan penyakit ini. Tak hanya pada para atlet saja, semua orang juga pernah mengalami kram otot semacam itu. Karena ketika kita menggunakan otot yang bisa kita kontrol seperti otot lengan dan kaki pada umumnya, otot sendiri akan melakukan suatu kontraksi dan relaksasi secara bergantian.


Perlu Anda ketahui bahwa otot yang berkontraksi di luar kehendak sering disebut “spasme”, dan ketika spasme yang terjadi cukup kuat dan akan berkelanjutan, maka terjadilah penyakit ini secara tiba-tiba (kram). Kram otot sendiri sering terlihat atau bisa di rasakan sebagai otot yang mengeras.

Kram sering terjadi pada kita saat melakukan sebuah aktivitas fisik atau olahraga pada orang yang tak memiliki kelainan pada metabolik, endokrin, dan neurologi disebut dengan (EAMC) Exercise Associated Muscle Cramps. Tak hanya pada saat melakukan olahraga saja, kram otot sendiri bisa terjadi setelah melakukan aktivitas fisik.

Memang kram otot ini bisa dikatakan sebuah penyakit yang ringan atau bukan kondisi yang berbahaya. Tetapi, kram ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan bagi penderitanya. Karena adanya hal semacam ini bisa menyebabkan gangguan aktivitas sehari-hari. Bisa dikatakan bahwa kram sendiri berdatangan dengan tiba-tiba dan tidak ada tanda-tanda yang bisa menentukan kondisinya.

Beberapa penyebab kram otot saat berolahraga
Terkadang hal ini diakibatkan oleh dehidrasi dan elektrolit dalam tubuh yang tidak seimbang diduga sebagai faktor utama penyebab kram otot. Karena pada saat berolahraga, tubuh akan banyak kehilangan cairan yang tidak digantikan, sehingga terjadi dehidrasi dan kekurangan elektrolit seperti natrium, kalsium, juga magnesium. Hal ini dapat memicu saraf otot menjadi sensitif dan terjadilah kontraksi di luar kehendak. Hal ini juga didukung oleh angka kejadian kram otot pada atlet profesional yang lebih sering terjadi di musim panas dibanding musim lainnya.

Di saat kita menggunakan otot yang terlalu berlebihan atau berada di posisi tertentu dalam waktu yang berlebihan juga dapat menyebabkan kram. Kram juga dapat disebabkan oleh adanya saraf yang terjepit atau aliran darah ke otot yang berkurang. Nah, kurang tepatnya posisi juga dapat memicu terjadinya kram ini.

Beberapa gejala ketika mengalami kram otot
Kram sendiri sering terjadi pada otot kaki, terutama betis. Dapat terjadi saat atau setelah berolahraga, dan biasanya berlangsung dalam hitungan detik sampai sepuluh menit. Ketika kita mengalami kram, pada umumnya penderita akan merasakan nyeri mendadak dan otot yang tidak bisa digerakkan.

Otot bisa kelihatan membengkak dan ketika dipegang akan terasa keras. Setelah kram membaik, biasanya penderita masih merasakan nyeri selama beberapa jam kemudian. Tidak ada pemeriksaan khusus untuk mendiagnosis kram, umumnya kram dapat dikenali dengan mudah oleh kebanyakan orang. Kram biasanya membaik dengan sendirinya, namun apabila ditemukan gejala berikut, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter:

1. Menimbulkan rasa nyeri yang sangat sakit
2. Munculnya warna merah di kulit akibat pembengkakan
3. Lemahnya otot
4. Sering muncul lagi dan menyebabkan hal yang tidak baik bagi tubuh
5. Terjadi ketika melakukan sebuah aktivitas tanpa berada di posisi yang pas
6. Keletihan tubuh

Metode mengatasi kram otot saat berolahraga
Bisa dikatakan bahwa kram bisa hilang dengan sendirinya. Namun, banyak juga yang bilang bahwa kram juga bisa diatasi dengan beberapa cara sebagai berikut :
1. Regangkanlah otot yang mengalami kram. Ketika kram ini terjadi pada otot kaki, Anda dapat berbaring sambil meluruskan kaki, minta teman untuk menarik telapak kaki ke arah kepala. Ada juga teknik lain yang dapat dilakukan adalah berdiri sejauh 1 meter atau lebih dari dinding, mencondongkan badan anda ke depan, menaruh kedua telapak tangan di dinding, dengan punggung dan lutut lurus dan telapak kaki menyentuh lantai. Ketika terjadi kram akibat terlalu lama menulis, Anda bisa menekan tangan ke arah dinding dengan jari menghadap ke bawah dapat merelaksasikan otot-otot tangan.
2. Memijat dengan lembut otot yang mengalami kram untuk membantu relaksasi.
3. Anda juga bisa rendam dengan air hangat atau kompres hangat.
4. Berikan cairan dan elektrolit untuk mengatasi dehidrasi akibat aktivitas fisik yang berat.
5. Dokter dapat memberikan obat muscle relaxant pada beberapa kondisi tertentu atau saat cedera.

Mencegah kram otot saat berolahraga
Anda sudah mengetahui bahwa kram merupakan suatu penyakit dengan kondisi tidak terlalu berat. Namun, Alangkah baiknya Anda harus berhati-hati agar tidak mengalami hal semacam itu. Untuk itu, berikut beberapa cara untuk bisa mencegah kram otot pada saat berolahraga :

1. Lakukanlah peregangan dan pemanasan sebelum dan sesudah berolahraga. Peregangan membuat otot Anda menjadi lebih fleksibel sehingga lebih sulit terkena kram.
2. Pastikan Anda memperoleh cukup cairan. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, namun umumnya tubuh kehilangan 0,4-1,8 liter air untuk setiap satu jam berolahraga.
3. Konsumsi cairan atau makanan yang banyak mengandung elektrolit sebelum dan sesudah berolahraga.
4. Menghindari aktivitas fisik dan olahraga yang berlebihan saat cuaca panas.
5. Tidak terlalu berat menekankan tubuh saat berolahraga.
6. Menaruh posisi tubuh yang pas dan juga sesuai aturan.

Kesan Pertama, Wajib Menggoda

Memberikan kesan yang baik dan menggoda pada masyarakat mengenai brand dari awal proses promosi, dapat memberikan pengaruh baik bagi kelanjutan eksistensi brand Anda. Bekerjasama dengan brand activation agency terbaik dapat memberikan jaminan lebih bagi keberhasilan proses promosi awal brand Anda. Lebih lanjut proses promosi awal yang akan dilakukan bersama brand activation agency seperti di bawah ini.


1. Visualisasi Konten Promosi yang Menarik
Baik iklan televisi atau iklan pada platform lain seperti YouTube, Instagram, dan Facebook wajib menggunakan visualisasi yang menarik agar memikat konsumen. Mulai dari font huruf, highlight tulisan, warna, karakter grafis, dan lain-lain. Jika Anda menggunakan bintang iklan dalam membuat konten promosi, visualisasi mereka pun perlu Anda perhatikan agar senada dengan kesan brand Anda, misalnya pemilihan outfit, ekspresi dan gimik, gaya rambut, dan lain-lain. Visualisasi yang menarik juga bisa tercermin melalui logo brand Anda. Gaya font dan ambience warna dapat memberi kesan khusus di mata konsumen terhadap brand Anda.

2. Menggunakan Slogan yang Mudah Diingat
Slogan biasanya digunakan pada iklan, baik itu secara audio maupun visual. Pertimbangakn pemilihan kata-kata yang akrab di telinga masyarakat, tidak sulit dilafalkan, memiliki frasa yang menarik dan memiliki rima, atau bahasa gaul yang sedang happening di kalangan masyarakat. Menggunakan slogan yang menarik dan mudah diingat dapat meningkatkan brand awareness dan kesan yang menggoda untuk brand Anda. Anda juga tentu ingat slogan iklan beberapa brand, bukan?

3. Meng-highlight Keunggulan Brand
Pada konten iklan, Anda tidak hanya fokus pada visualisasi dan slogan saja, atau konten yang terlalu persuasif, karena tidak menyampaikan alasan yang jelas mengapa konsumen harus menggunakan brand Anda. Fokus atau highlight keunggulan brand Anda sehingga minat masyarakat untuk mencoba menjadi timbul dan menekankan pada proses reasoning konsumen untuk menggunakan brand Anda. Proses reasoning yang kuat lebih mendasari seseorang untuk kembali menggunakan satu brand.

4. Menciptakan Kesan Pelayanan yang Baik dan Profesional
Sepanjang proses promosi, Anda akan dipertemukan dengan berbagai pihak yang terlibat dalam pemasaran produk Anda misalnya brand activation agency itu sendiri, calon investor, calon konsumen, tokoh masyarakat, dan lain sebagainya. Ciptakan kesan bahwa brand Anda merupakan brand yang berkualitas dengan pelayanan yang baik dan profesional, juga memiliki sumber daya manusia yang profesional pula. Kepercayaan diri dalam mempromosikan produk Anda dapat menjadi presentasi kredibilitas brand Anda.

Di luar proses promosi, yakni pada saat transaksi langsung dengan pelanggan, berikan juga layanan terbaik Anda bagi pelanggan. Keramahan, penjelasan yang lengkap dan dapat dimengerti, serta perilaku service oriented yang diberikan pada pelanggan menunjukkan bahwa brand Anda memiliki pelayanan yang baik dan profesional.

5. Pemberian Best Deal
Siapa sih yang tidak suka diskon? Pemberian best deal produk brand Anda pada konsumen dapat menarik mereka untuk menjajal brand Anda. Best deal biasanya berbentuk paket hemat, harga termurah, voucher pembelian, gratis penggunaan setelah transaksi ke sekian, atau promosi bagi pelanggan yang telah melakukan suatu hal tertentu dalam rangka membantu promosi brand Anda, misalnya men-share konten promosi brand Anda di media sosial. Melalui pemberian best deal, Anda dapat meninggalkan kesan pertama yang menggoda bagi konsumen Anda sekaligus memberikan kesempatan pada mereka untuk merasakan pengalaman menggunakan brand Anda dan melakukan purchasing ulang.